🌿 Cholesterinbewusst & lecker – Ihr Wochenplan für eine gesunde Ernährung! 🥑🍽️

Eine bewusste Ernährung kann so viel für Ihre Herzgesundheit und Ihren Fettstoffwechsel tun! Die richtige Mischung aus gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen hilft Ihnen, Ihren Cholesterinspiegel positiv zu beeinflussen – und das ganz ohne Verzicht!

Letzte Woche ging mein Live Online Cholesterinkurs weiter, und wir haben uns intensiv mit dem Thema tierische und pflanzliche Fette beschäftigt.❓ Welche Fette tun Ihnen gut?❓ Welche sollten Sie reduzieren?❓ Wie wirkt sich Ihre Ernährung langfristig auf Ihren Körper aus?

Genau diese Fragen standen im Fokus – denn Wissen ist der erste Schritt zur Veränderung!

Parallel dazu lief mein Online-Fastenkurs, und ich bin total begeistert, dass alle Teilnehmer:innen bis zum Schluss durchgehalten haben! 💪✨Fasten kann nicht nur Ihren Stoffwechsel aktivieren, sondern auch Ihr Bewusstsein für Hunger und Sättigung schärfen.

Ihr cholesterinbewusster Wochenplan!

Damit Sie sich die ganze Woche über gesund & lecker ernähren können, habe ich wieder einen Wochenplan für Sie zusammengestellt:

🍴 Montag: Buchweizenbratling mit Ananas-Chicorée-Gemüse & Salzkartoffeln – ballaststoffreich & leicht verdaulich

🍚 Dienstag: Dinkelrisotto mit Rosenkohl & Feldsalat mit Orangenfilets – aromatisch & sättigend

🥙 Mittwoch: Couscous mit Ofengemüse & Halloumi – mediterran & herzhaft

🍛 Donnerstag: Veganer Dal – pikantes Bohnen-Curry mit Knoblauchfladenbrot & Koriander – proteinreich & cholesterinbewusst

🍄 Freitag: Miso-glasierten Kräuterseitlinge mit Chili-Süßkartoffelstampf & Pak Choi – würzig & voller Geschmack

🥙 Samstag: Pide mit Hirtenkäse, Zwiebeln & Minzjoghurt, dazu Kichererbsensalat – ein Hauch orientalischer Genuss

🍜 Sonntag: Wirsing-Nudel-Auflauf mit Salat – perfekt für einen gemütlichen Wochenabschluss

📅 Cholesterin-Crashkurs & Live Online Kurs – Seien Sie dabei!

Viele wünschen sich eine einfache & verständliche Erklärung, wenn es um ihre Cholesterinwerte geht. In meinen Kursen bekommen Sie genau das – kein Fachchinesisch, sondern klare Tipps, die Sie sofort umsetzen können!

📆 Crashkurs Cholesterin: Montag, 10. März um 19 Uhr

📆 Live Online Cholesterinkurs: Mittwoch, 12. März um 19 Uhr

Warum sollten Sie dabei sein?✅ Sie verstehen endlich, was Ihre Cholesterinwerte bedeuten✅ Sie lernen, wie Sie Ihre Ernährung gezielt verbessern können✅ Sie bekommen einfache & alltagstaugliche Rezepte✅ Sie werden Teil einer unterstützenden Gruppe mit persönlicher Begleitung

📩 Neugierig? Schreiben Sie mir eine Nachricht für ein kostenloses Kennenlerngespräch oder tragen Sie sich auf die Warteliste ein.

💬 Welches Rezept spricht Sie besonders an? Schreiben Sie mir den Tag in die Kommentare, und ich sende es Ihnen zu!

🌿 Cholesterinbewusst leben – Ihr erster Schritt zu mehr Gesundheit!

Eine cholesterinbewusste Ernährung kann das Herz-Kreislauf-Risiko senken, Entzündungen reduzieren und die allgemeine Lebensqualität verbessern. Neben einer gesunden Ernährung sind auch Bewegung, Stressmanagement und eine bewusste Lebensweise entscheidend.

Lassen Sie uns gemeinsam für Ihre Gesundheit sorgen – ein Schritt nach dem anderen! 💛

📩 Melden Sie sich jetzt an und seien Sie im März dabei!

Ihre Katja

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